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Estas son las 5 claves de Jennifer Lopez para mantener su figura después de los 50
La nutricionista de Jennifer Lopez reveló el secreto del increíble físico de la diva del pop.Ya sea por su enorme trayectoria musical o por los éxitos que protagoniza para cine y televisón, Jennifer Lopez siempre es tema de conversación. Ahora se ha revelado cuál es el secreto que usa Jlo para tener ese espectacular cuerpo que luce en las redes sociales y todo se basa en 5 pasos.
1- Comer lo necesario en el momento necesario
Haylie Pomroy, que es la nutricionista de la “La diva del Bronx”, ha dado a conocer estos mandamientos. El primero es escoger los ingredientes precisos en el momento preciso. Hay que comer algo a los 30 minutos de despertarse, luego un snack saludable a media mañana y después comer algo cada 3 horas.
2- Comida real
La nutricionista de Jlo recomienda que la alimentación sea natural en detrimento de los ultraprocesados. En su dieta hay un lugar privilegiado para las frutas. No se debe prescindir de ellas en una alimentación balanceada. En su dieta, las verduras aparecen en todas las comidas diarias y las frutas, sobre todo, en los fines de semana.
3- Variedad planificada
Cuando no se tiene una buena conducta alimenticia, un error grave es no planificar las comidas. Esto hace que caigamos en la comida rápida u otro tipo de elecciones que no son propicias para alcanzar los objetivos. Haylie Pomroy recomienda pensar muy bien los platos.
4- No limitar cantidades
Según la nutricionista de Jennifer Lopez, comer poco hace que el metabolismo se desacelere. Hay que dejar de contar calorías. Calidad es mucho más importante que cantidad. Este consejo nos quita presión a la hora de llevar a cabo una dieta.
5- Complementar con ejercicio
Pomroy, que también es la nutricionista de Reese Witherspoon, dice que el ejercicio es la cereza del postre. Si bien la alimentación saludable es importante, no podemos dejar pasar la oportunidad de activar una vida saludable mediante la actividad física para de esa manera complementar los hábitos.