Te contamos cuál es la clave de Courteney Cox para lucir el vientre plano después de los 55

La famosa actriz Courteney Cox, ha dejado a todo el mundo sorprendido por su abdomen tonificado a los 55 años. La artista ha logrado mantenerse en forma con el paso de los años. Pero la artista tiene un secreto bien escondido para lograr verse así: la respuesta no es mágica, Cox combina ejercicio regular y una dieta equilibrada. La actriz es reconocida por su papel de Mónica, en la célebre sitcom Friends.

Courteney ha demostrado que la edad no importa cuando hablamos de mantenerse en forma. La actriz cuenta con una rutina de ejercicios que combinan una mezcla de entrenamiento de resistencia, cardio, pilates y yoga Budokon. La intérprete confirmó que el ejercicio la mantiene en excelente estado físico pero además, tiene un gran impacto positivo en cuanto a su salud mental.

En su rutina de entrenamiento, Cox realiza un trabajo de resistencia y no busca conseguir una apariencia voluminosa, lo que consigue es tonificar sus músculos y aumentar la fuerza general de su cuerpo. La actriz es adepta al Método Tracy Anderson, el cual involucra movimientos pequeños y repetitivos, lo que se realizan mediante pesas ligeras o moderadas para alcanzar un número realmente alto de repeticiones.

También la artista incluye una rutina de cardio, ella prefiere boxear y correr para completar su entrenamiento. Courteney realiza la carrera en estilo HIIT, por la que se alternan dos minutos de correr con dos minutos de caminata hasta que se agote. Por otra parte, el boxeo permite fortalecer su cuerpo y tonificar sus músculos. Todos estos ejercicios le sirven a la actriz para trabajar y hacer más fuerte a su corazón.

Courteney Cox para trabajar su fuerza central y mejorar su equilibrio corporal general practica pilates reformer y yoga Budokon. Así, contribuye a su desarrollo atlético y mejora su conciencia mente-cuerpo. Es muy importante acompañar el entrenamiento con una dieta adecuada: proteínas magras, grasas saludables, fibra; en cada comida. Además, bebe dos litros de agua al día para completar el cuidado de su salud y bienestar.