Cómo superar a alguien tan pronto como sea humanamente posible

Llega un momento en cada ruptura o relación amorosa no correspondida en el que es momento de levantarse, desempolvarse y aprender a superar a alguien para poder seguir adelante.

Tal vez todavía albergas sentimientos persistentes, a pesar de que ya pasó. O te has enamorado de alguien que simplemente no se irá a pesar de que nunca funcionará.

De cualquier manera, te quedas con el corazón roto.

Dejar ir y seguir adelante se siente imposible.

Has perdido mucho tiempo en este ciclo y sabes lo mal que se siente esperar de verdad que vuelva, que cambie de opinión o llame.

Sabes lo que es realmente querer a alguien de vuelta y hacer cosas ridículas para tratar de llamar su atención.

No importa lo que pasó, qué tipo de tiempo pasaron juntos o cómo fue su relación, simplemente a veces somos demasiado incompatibles en forma física, valórica, en las metas que tenemos a futuro, en la forma de resolver los conflictos que de cualquier forma eraa imposible caminar en un proyecto común.

Pero, no has perdido la única oportunidad que tienes en el amor .

Ya sea que te hayas dado cuenta de que la persona nunca va a cambiar de opinión o que hayas dejado que los sentimientos crezcan hasta el punto en que sientas que todo te va a estrangular, aún puedes aprender cómo superar a tu ex y seguir adelante.

He aquí cómo superar a alguien tan pronto como sea humanamente posible:

1. No hagas contacto 

No debes ver ni comunicarte con esta persona. No debes visitar, escribir, enviar mensajes de texto, llamar, tropezarte con ellos "accidentalmente", escribir mensajes en murallas, enviar señales de humo o enviar mensajes por paloma mensajera.

Tampoco debes devolver sus intentos de comunicarse contigo.

Si das ningún otro paso, esta sola inercia te ayudará a sanar y le superarás. No sucederá tan rápido, pero este es el paso esencial.

No estás siendo egoísta al no contestarle si te contacta. Estás haciendo lo que tienes que hacer y si sigues este plan, valdrá la pena.

Debes dejar de comunicarte con esa persona.

Es posible que te angusties un poco cuando escuches de hablar sobre la persona, pero no debes extender la conversación. No hagas preguntas a sus amistades ni a las tuyas.

Si tienes hijos con esta persona o trabajan en conjunto, el contacto es inevitable, a veces. En estas circunstancias, se cortés pero no atractivo. Una respuesta como un "hola" correspondido es buena.

Preguntar cómo va su día mientras intentas enviarle mensajes telepáticos sobre cómo debería querer estar contigo de vuelta no lo es.

No te enfrentes. Si esta persona era en realidad tu afecto, comprende que te estás haciendo daño al seguir siendo amigos en este momento.

No puedes ser amigo de alguien con quien quieres una relación romántica.

Puedes volver a evaluar la amistad más tarde si todavía quieres.

Si tienen amistad o se siguen en las redes sociales, es hora de bloquear. La alternativa es desperdiciar tu vida y quedarte atascado sintiendo odio a través de la pantalla.

No te preocupes si esto es cortés o no, lo que pensarán tus parientes, lo que pensarán tus amigos o cualquier otra cosa. Simplemente quita esos pensamientos de tu cabeza.

Actúa como si estuvieras tomando una sustancia adictiva que arruinará tu vida si te acercas a ella (lo estás y lo hará).

Si alguien te arrojara alcohol en una fiesta y te mantuvieras sobrio, te limpiarías el alcohol y tratarías de evitarlo, ¿verdad? No correrías hacia el bar y empezarías a tomar tragos.

Trata el contacto no intencional con esta persona como si fuera una serpiente que te morderá si te acercas demasiado. Mantente lejos.

2. Elimina los recordatorios de tu hogar y lugar de trabajo

Ahora es el momento de recopilar fotos, artículos o regalos que te haya dado o que te ayuden a recordar lo que fueron. Pon las fotos en una memoria USB y sácalas de tu disco duro. Coloca todos los elementos en una caja.

Si te sientes valiente, ve al basurero. Si no es así, sella la caja y pídele a una buena amistad que la guarde por un tiempo.

Debes eliminar todos los factores desencadenantes que te hacen pensar en esta persona. Mientras lo haces, está bien llorar, revivir esos recuerdos y decir adiós. Te prometo que todo esto se sentirá mejor pronto.

Además, si han compartido negocios juntos, resuelve todo eso cuanto antes y lo más que puedas. Si tienen algunas de tus cosas, es hora de lidiar con eso ahora para que no te haga tropezar más tarde.

Una vez mantuve un vehículo registrado a mi nombre y el de mi ex de esa manera durante años porque esperaba una eventual excusa para hablar con él. Este es el tipo de cosas que debes evitar a toda costa.

Además, no dejes artículos con la otra persona con la esperanza de que algún día quiera devolverlos y posiblemente volver a estar juntos. Este tipo de pensamiento de fantasía te mantiene atascado.

Di adiós y comienza a emocionarte por comenzar tu nueva vida.

3. Crea muchas distracciones

Haz todo lo que puedas para mantenerte ocupado y no pensar en esa persona. Si siempre has querido dedicarte a la carpintería o la peca competitiva, este es el momento. Ahora es el momento de recoger horas extras adicionales en el trabajo y llenar tu calendario social.

Incluso si quieres quedarte en casa y deprimido, oblígate a salir de la casa. Si es necesario, usa el sistema de recompensas. Permanece en alguna ocupación que te distraiga.

Una advertencia es evitar temporalmente cualquier pasatiempo que la otra persona admire, haga o le interese.

Por ejemplo, me encanta un buen ejercicio, pero no soy una corredora. Mi cuerpo se rebela ante la sola idea de correr. Una vez, después de una ruptura particularmente mala, ¿qué elegí? Correr. ¿Por qué? A mi ex le encantaba correr.

Odié cada minuto, pero no quería admitirme a mí misma que lo estaba haciendo, por impresionar a su voz en mi cabeza, tratar de encontrarle por ahí y decirle "algún día ¿viste, yo también puedo?".

¿Patético? Sí. Pero estas son algunas cosas tortuosas que las personas con el corazón roto a menudo piensan que es una buena idea.

Hoy, estoy encantada de que la carrera no haya sido el canto de sirena para él que esperaba porque era una relación aburrida en la que simplemente no encajábamos. Sin embargo, en el calor del momento, correr parecía un plan increíble.

Además, conducir por su casa no cuenta como una distracción.

.4. Desahógate con tus amigos más comprensivos

Ahora es el momento de desahogarte con tu mejor amigo, tu perro, tu cartero y todas las personas con las que te sientas en comodidad y confianza. Pásalo. Realmente revuélcate tanto como puedas en tu dolor.

Lo digo en serio. Dile a todos. Quiero que hables tanto de eso que incluso tú estés harto de escucharlo.

Esto es para abrir las compuertas para que puedas cerrarlas. También genera responsabilidad.

Si solo estabas quejándote de tu incapacidad para tener una relación con esta persona con todo el mundo y recaíste y comenzaste a obsesionarte con él o ella de nuevo, tu mejor amigo te dirá: "Um... pensé que ibas a superarlo". 

Que nos den un feedback sobre cómo vamos y el nivel de patetismo en el que estamos cayendo es vergonzoso pero esencial para el proceso.

Date una semana  (por compación hacia quienes te escuchan) de desahogo antes del siguiente paso. Solo tienes una semana, así que haz que cuente. Continúa con las distracciones durante este tiempo para acostumbrarte a tus nuevos pasatiempos.

5. No hables de él

Después de que termines tu semana de desahogo continuo, es hora de poner una moratoria en todas las conversaciones con y sobre esta persona. Dile a las mismas personas con las que te desahogaste que si mencionas a la persona, deben cambiar de tema.

Pídeles amablemente a tus amigos que no le mencionen en conversaciónes casuales si pueden evitarlo en tu presencia ni te den actualizaciones sobre cómo le está yendo a esa persona. Si la cagan, perdónales y cambia de tema.

Les debes, después de todo, te escucharon llorar, gemir, despotricar y ladrar, durante una semana.

No solo debes dejar de hablar de ello con los demás, sino que también es fundamental dejar de pensar en esa persona.

Consigue una de esas pulseras de plástico por una causa y dale un fuerte golpe cada vez que empieces a pensar en la persona. Así tu cerebro rápidamente va a asociar ese pensamiento con el dolor y va a dejar de hacerlo.

Reemplaza el pensamiento con una afirmación positiva sobre ti mismo. Me gusta usar, "Soy completo, soy amor".

Piensa en algo positivo que te motive. No lo hagas sobre la persona que te obsesiona. Estás tratando de olvidarle, ¿recuerdas?

Si alguien pregunta por tu pulsera, dile que fue una donación por una buena causa y déjalo así. No vayas a mostrar y contar todo acerca de tu proceso.

6. Se amable y optimista, contigo y con los demás.

El amor no correspondido y las circunstancias detrás de él pueden cambiar a las personas de mala manera. Es fácil quedar tan atado a sus propios sentimientos que las personas que te rodean y que realmente requieren de tu amor y atención se descuiden.

Aunque sientas dolor, debes recordar que esto no es una excusa para lastimar a la gente.

Las personas que te rodean también se cansan de escuchar que el amor es terrible y que te han hecho daño, si esto es algo a lo que tienes propensión.

Quejarse francamente no es productivo ni atractivo. 

Tampoco mires a las parejas felices. Quieres ser parte de uno de esos en el futuro, ¿verdad? No dejes que tu angustia se convierta en una excusa para dejar que tus actitudes hacia los demás se desvanezcan.

Debes permanecer optimista sobre el futuro. Tu falta de relación con la persona que necesitas superar es poca cosa en comparación con toda tu vida.

Si dejas que tus emociones se vuelvan salvajes y no mantienes una perspectiva optimista acerca de conocer a alguien más, desperdiciarás tu vida. Este problema es realmente así de serio.

7. Mantente fuerte y repite

Superar el final de una relación parece difícil. Pero, después de un tiempo, los sentimientos se desvanecerán.

En este momento has estado dejando que tu mente se vuelva loca con "qué pasaría si" y ese tiempo está llegando a su fin.

Decide mantenerte fuerte. Si retrocede en cualquiera de estos pasos, sea amable consigo mismo y continúe.

Muy pronto te sentirás mucho mejor.