¿La vida te supera? Estos son los mejores videojuegos para reducir el estrés y aumentar la atención plena

Si te sientes estresa@ y no puedes relajarte, entonces podría valer la pena comprar un controlador de videojuegos.

Los estudios han demostrado que los juegos pueden ayudar a las personas a relajarse, al mismo tiempo que reducen la sensación de estrés. Asimismo, las sesiones de juego pueden proporcionar a los jugadores técnicas de meditación y golpes de dopamina.

Por supuesto, no todos los juegos pueden considerarse relajantes, por lo que FandomSpot ha realizado un nuevo estudio para encontrar los lanzamientos más relajantes.

Según el estudio, The Elder Scrolls 5: Skyrim es el mejor juego para la atención plena, lo cual es útil, porque está en prácticamente todas las plataformas.

Los jugadores se calmaron con la mecánica de batalla repetitiva, el exuberante paisaje al aire libre y la rutina general para obtener mejores artículos y XP.

Skyrim es sin duda uno de los juegos más hermosos jamás creados, y es fácil distraerse con las magníficas vistas al explorar el mundo.

El segundo en la lista es el favorito de culto Katamari Damacy, en el que los jugadores intentan acumular tantos elementos como sea posible.

Quizás, como era de esperar, el tercer lugar en la lista lo ocupa el clásico juego de rompecabezas Tetris, que es uno de los lanzamientos más vendidos de todos los tiempos.

Witcher 3 también aparece en la lista, en gran parte debido a su enorme mundo abierto, que es un placer explorar.

De hecho, los juegos con grandes mundos abiertos dominan la lista, con No Man's Sky, Minecraft y Euro Truck Simulator apareciendo entre los 10 primeros.

Del mismo modo, los juegos con mucho color como Flower y Firewatch son un éxito entre los jugadores que buscan relajarse.

FandomSpot explica más: "Como parte de nuestra serie de estudios en curso sobre cómo los medios modernos afectan la forma en que vivimos, estábamos intrigados por descubrir cuánto podrían afectar los juegos a nuestro estado de ánimo y bienestar mental.

"La última vez que encuestamos a los miembros de nuestra comunidad, les pedimos que enumeraran los juegos que los hacían sentir más conscientes y en un estado de 'flujo' (también conocido como estar 'en la zona').

:Para el elemento físico del estudio, se pidió a 100 participantes de una variedad de orígenes, lugares, género, orientaciones sexuales y edades (entre 18 y 72 años) que probaran los juegos que se mencionaron con más frecuencia durante la encuesta.

Se pidió a los participantes que jugaran en períodos de dos horas, solos, usando las consolas y los periféricos que normalmente usarían para jugar, pero con la adición de que usaran un monitor de frecuencia cardíaca simple para asegurarse de que no aumentara significativamente para sugerir estrés o sobreexcitación.

"También se les pidió que registraran a través de un cuestionario cómo cambió su estado de ánimo antes, durante y después del juego para resaltar las emociones, los niveles de estrés y cuán conscientes se sentían".

Puede ver la lista completa de los videojuegos más relajantes y conscientes a continuación.

Los 10 juegos 'más conscientes'...

• 1. The Elder Scrolls V: Skyrim
• 2. Katamari Damacy
• 3. Tetris
• 4. The Witcher 3: Caza salvaje
• 5. Minecraft
• 6. Cielo de nadie
• 7. Euro Truck Simulator
• 8. Aleta de la casa
• 9. Vigilancia contra incendios
• 10. Flower