Realeza británica
El príncipe Harry habla sobre su rutina de cuidado personal
El príncipe Harry tiene un par de cosas que compartir sobre el cuidado personal. El duque de Sussex ha sido abierto sobre sus actividades de bienestar en un intento de ayudar a otros a cuidarse también. Para empezar, le gusta el yoga, y todo gracias a la influencia de su padre y su esposa.
Según la publicación, el despertar real comienza su día con meditación y un poco de jugo verde.
Según los informes, dejó la cafeína, junto con algunos de sus hábitos poco saludables como fumar y beber tranquilamente. ¿Como resultado? Se convirtió en el apuesto príncipe que todos imaginan que es.
"Nunca pensamos que Harry estaría entusiasmado con el yoga, pero le encanta", dijo uno de sus amigos . "Se ve muy bien, ha perdido peso, está súper saludable y creo que está muy feliz, aunque estoy seguro de que extraña salir con algunos de sus viejos amigos para tomar una pinta de vez en cuando".
Aparentemente, Harry también se esfuerza más por hacer ejercicio y se levanta más temprano para entrenar. "A Harry le encantaba acostarse tarde, pero se levanta muy temprano con Meghan y lo primero que dice que hace es ejercitarse, luego toma un jugo verde", agregó el amigo.
Si bien cuidar el propio cuerpo es una parte integral del cuidado personal, el Príncipe Harry reconoce que la salud mental es igual de importante. Con su último proyecto que involucra a Serena Williams, compartió lo crucial que es mantener el bienestar mental bajo control.
El príncipe Harry se asoció con Serena Williams para promover la salud mental
Como atleta real y de clase mundial, el Príncipe Harry y Serena Williams son las primeras personas en saber lo que significa estar quemado. El jueves 3 de febrero, los dos se unieron a un evento BetterUp y discutieron cómo "cultivan el poder de Mental Fitness a través de un compromiso audaz con Inner Work".
Compartieron cómo abordan el cuidado personal y, para el Príncipe Harry, significa asignar un "tiempo para mí" rápido en el que deja de lado las preocupaciones y solo se enfoca en sí mismo.
"Está bien, uno de los niños ha ido a la escuela. El otro está tomando una siesta. Hay un descanso en nuestro programa", dijo, según People.
"Es como, bien, es para hacer ejercicio, sacar a pasear al perro, salir a la naturaleza, tal vez meditar". Reiteró que si haces de tu bienestar una prioridad, serás mejor en otros aspectos de tu vida, ya sea en el trabajo, la escuela o las relaciones personales.
El príncipe Harry ha sido durante mucho tiempo un defensor de la salud mental.
En 2020, presentó una herramienta de acondicionamiento mental llamada HeadFIT, diseñada para ayudar al personal militar a manejar sus problemas de salud mental. Dijo que "si quieres estar realmente en forma, fuerte y saludable, necesitas entrenar tu mente y tu cuerpo como uno solo".
